効率的な3Aカルシウムの飲み方はありますか？

基本的に食品なので、いつ摂ってくださっても構いませんが、カルシウムは24時間、体の中で働いていることを考えれば、一度に沢山摂るよりは、食事のように2～3回に分けて摂ることをおすすめします。
また、骨は夜、睡眠中に作られるので、夜、多めに摂ることをおすすめします。