コラム「水分をとっているのに便秘になるのはなぜ？原因と対策、便秘薬の選び方まで解説」

2026年2月25日

フジックス株式会社

「便秘だから水分摂るようにしたのに、なぜか出ない……」
水分だけ増やしても便秘が改善しないときは、食事の内容・腸の動き・生活リズムの乱れが影響していることがあります。
このまま放置すると、いきみが増えてお腹の張りや不快感が続くだけでなく、肛門付近への負担が大きくなる可能性もあります。
この記事では、水分をとっているのに便秘になる主な原因と、今日からできる改善策をまとめました。
便秘薬の選び方や注意点も整理しているので、ぜひ参考にしてください。